行程概览
左贡县位于西藏东部，平均海拔约3750米，以高原峡谷地貌和藏文化为特色。一日游可聚焦核心景点，建议清晨从昌都市区出发（车程约3小时），傍晚返回。
交通方式
- 自驾/包车: 昌都至左贡约200公里，沿G318川藏线行驶，路况较好但需注意弯道。包车费用约800-1200元/天（5座车）。
- 公共交通: 昌都客运站每日有班车前往左贡（票价约60元，发车时间7:30），但自由度较低。
景点推荐
- 东坝民居（上午）: 左贡标志性藏式建筑群，以千年古堡式结构和彩绘雕刻闻名，免费参观，建议停留1小时。
- 美玉草原（中午）: 高原草甸风光，夏季野花遍野，可远眺雪山，适合拍照和野餐（请勿遗留垃圾）。
- 帕巴拉神湖（下午）: 海拔4100米的冰川湖，湖水呈碧蓝色，环湖徒步约需2小时，注意防风防晒。
美食体验
午餐可选左贡县城藏餐馆：推荐尝试酥油茶、糌粑、牦牛肉包子（人均约40元）。
注意事项
- 海拔较高，需备抗高反药物并避免剧烈运动。
- 昼夜温差大，即使夏季也需携带外套。
- 尊重当地习俗：寺庙内禁止拍照，绕行玛尼堆需顺时针。
预算参考
包车费1000元+餐费80元+杂费50元，人均约600元（按2人分摊计）。