行程概览
从左贡（海拔约3800米）至上海（平原地区），全程约3000公里，建议安排5-7天，结合交通与游览。
交通方案
- 第一阶段：左贡→拉萨
自驾或包车沿G318川藏线行驶，约500公里，耗时10-12小时，途经怒江七十二拐、然乌湖，建议在八宿或波密停留一晚。 - 第二阶段：拉萨→上海
可选：
1. 飞机：拉萨贡嘎机场直飞上海浦东机场，航程约4小时，便捷高效；
2. 火车：拉萨乘Z166次列车至上海，历时约48小时，沿途欣赏青藏高原至江南风光。
上海行程规划
- Day 1：抵达与适应
入住浦东新区酒店，傍晚漫步陆家嘴金融区，远观东方明珠夜景。 - Day 2：东方明珠核心游览
上午登塔（门票建议提前预约），参观259米全透明观光廊、351米太空舱，下午游览塔下的上海城市历史发展陈列馆。 - Day 3：周边深度体验
结合外滩万国建筑群、南京路步行街购物，晚间乘坐黄浦江游船。
实用贴士
- 高原至平原需注意气候适应，上海夏季湿热、冬季阴冷，需备雨具；
- 东方明珠塔开放时间：8:00-22:00，避开节假日高峰；
- 左贡至拉萨段需关注路况，雨季易有塌方，建议选用四驱车辆。