一、行程概览与行前准备
推荐旅行时间：5-6天（全程约800公里，建议安排弹性时间）
最佳季节：4-6月及9-10月（避开雨季与严寒）
车辆要求：建议SUV或越野车，务必检查轮胎、刹车及备用油箱
必备物品：防晒装备、抗高原反应药物、保暖衣物、驾驶证、边境通行证（如需前往沿途管制区域）
二、详细每日行程规划
第一天：左贡→芒康→盐井（约220公里）
清晨从左贡出发，沿G318向东行驶：
1. 翻越东达山垭口（海拔5130米），欣赏高山草甸景观
2. 在芒康用午餐，推荐品尝藏式糌粑与酥油茶
3. 下午转入G214向南，参观盐井古盐田（千年人工晒盐奇观）
4. 夜宿盐井镇，体验藏式民宿
第二天：盐井→德钦→香格里拉（约300公里）
早起观澜沧江晨雾后出发：
1. 穿越红拉山自然保护区，偶遇滇金丝猴
2. 抵达德钦县远眺梅里雪山主峰卡瓦格博
3. 下午经白马雪山垭口，抵达香格里拉独克宗古城
4. 夜宿古城，参观龟山公园转经筒
第三天：香格里拉深度游
建议休整一日：
1. 上午游览普达措国家公园（属都湖、碧塔海徒步）
2. 下午参观松赞林寺（云南最大藏传佛教寺院）
3. 晚上体验藏家歌舞晚会，品尝牦牛肉火锅
第四天：香格里拉→虎跳峡→丽江（约180公里）
沿G214继续南下：
1. 上午游览虎跳峡上虎跳段（感受金沙江激流）
2. 途中在长江第一湾观景台拍照留念
3. 下午抵达丽江古城，入住古城特色客栈
4. 夜游四方街，感受纳西文化氛围
第五天：丽江古城及周边
推荐行程：
1. 清晨登狮子山万古楼拍摄古城全景
2. 参观木府、四方街、大水车等核心景点
3. 下午可前往束河古镇体验更静谧的纳西风情
4. 晚上欣赏《丽江千古情》演出
三、关键注意事项
- 路况提示：芒康至香格里拉段多盘山公路，雨季易发生塌方，需提前查询路况
- 高原反应：左贡出发海拔较高，建议提前服用红景天，行程首日避免剧烈运动
- 文化尊重：途经藏区需遵守当地习俗，寺庙内禁止拍照处请自觉遵守
- 环保要求：全程勿随意丢弃垃圾，保护区禁止采摘植物
四、特色美食推荐
| 地点 | 推荐美食 | 特色店推荐 |
|---|---|---|
| 芒康 | 加加面、酥油糌粑 | 弦子故里餐厅 |
| 盐井 | 盐井葡萄酒、琵琶肉 | 古盐田农家乐 |
| 香格里拉 | 牦牛酸奶、青稞饼 | 独克宗古城藏餐吧 |
| 丽江 | 鸡豆凉粉、纳西烤鱼 | 古城88号小吃店 |
五、备选路线与延伸建议
若时间充裕可考虑：
1. 从香格里拉绕行维西县，探访同乐傈僳族村寨
2. 在丽江增加1-2天前往玉龙雪山或泸沽湖
3. 返程可选择经大理返回，体验滇西环线
温馨提示：本线路横跨西藏云南两省区，请随时关注沿途天气与交通信息，建议购买旅游意外险，保持车辆卫星通讯设备畅通。