昌都左贡五天四夜深度游攻略

Day 1：抵达左贡，适应高原环境
- 交通：从拉萨或成都乘长途汽车或自驾至左贡（费用约300-500元/人）。
- 住宿：左贡县城酒店（如左贡大酒店，费用约200元/晚）。
- 活动：休息适应海拔，游览县城周边，品尝藏式晚餐（人均50元）。

Day 2：怒江七十二拐与业拉山观景
- 交通：包车或自驾（费用约500元/车）。
- 景点：怒江七十二拐观景台、业拉山口（免费开放）。
- 餐饮：午餐自带干粮，晚餐回县城（人均40元）。
- 住宿：同Day 1。

Day 3：东坝民居与藏族文化体验
- 交通：包车前往东坝乡（费用约400元/车）。
- 景点：东坝传统民居（门票免费，可捐赠20元支持当地）。
- 活动：体验藏族家访，品尝酥油茶和糌粑（人均30元）。
- 住宿：东坝家庭旅馆（费用约150元/晚）。

Day 4：徒步美玉草原与湿地探索
- 交通：返回左贡县城后包车至美玉草原（费用约300元/车）。
- 景点：美玉草原徒步（免费），观赏湿地野生动物。
- 餐饮：草原野餐（人均40元）。
- 住宿：左贡县城酒店（200元/晚）。

Day 5：返程与纪念品采购
- 活动：左贡市场购买藏香、手工制品（预算100元）。
- 交通：返程至拉萨或成都（费用同Day 1）。

费用总计
- 交通：约1000-1200元/人
- 住宿：800元/人（四晚）
- 餐饮：300元/人
- 其他：200元/人
- 总预算：2300-2500元/人

提示：左贡海拔较高，建议提前备好抗高反药物；行程需灵活调整以适应天气。