昌都左贡四天三夜游攻略

Day 1：抵达左贡，适应高原环境
- 上午：从昌都或拉萨乘车前往左贡（车程约6-7小时），沿途欣赏澜沧江峡谷风光。
- 下午：入住左贡县城酒店（推荐左贡盛方大酒店，费用约300元/晚），休息适应海拔（约3800米）。
- 晚上：品尝当地藏餐（人均约50元），如牦牛肉火锅、酥油茶。
费用小计：交通（包车/自驾油费约500元）+ 住宿300元 + 餐饮100元 = 900元/人。

Day 2：怒江七十二拐与东坝民居探秘
- 上午：驾车前往怒江七十二拐（国道318标志性路段），拍摄壮丽盘山公路（无门票）。
- 下午：参观东坝民居（藏式建筑瑰宝，门票50元），体验藏族传统文化。
- 晚上：返回左贡县城，住宿同前，晚餐尝试藏面、糌粑（人均约40元）。
费用小计：交通油费200元 + 门票50元 + 住宿300元 + 餐饮90元 = 640元/人。

Day 3：美玉草原与强巴林寺文化之旅
- 上午：驱车至美玉草原（免费开放），享受高原草甸风光，可选骑马活动（费用约100元/小时）。
- 下午：访问强巴林寺（藏东重要寺庙，门票30元），参与诵经仪式（需尊重当地习俗）。
- 晚上：入住左贡特色民宿（约200元/晚），晚餐品尝试藏式酸奶、青稞酒（人均60元）。
费用小计：交通油费150元 + 活动100元 + 门票30元 + 住宿200元 + 餐饮60元 = 540元/人。

Day 4：返程与纪念品采购
- 上午：左贡县城购买特产（如藏香、手工牦牛毛制品，预算约200元）。
- 下午：乘车返回昌都（车程约6小时），结束行程。
费用小计：交通500元 + 购物200元 = 700元/人。

总费用预算：约2780元/人（含交通、住宿、餐饮、门票及活动，按单人计算，实际因季节和消费习惯可能浮动）。
贴士：左贡海拔较高，需注意防高反；建议自驾或包车（包车费用约1500元/天）；最佳旅行时间为5-10月。